睡眠

很多人睡觉是一个问题，平时生活压力过大，夜里经常七想八想说不好觉，有一些能帮助人进入睡眠的植物，不仅仅可以净化空气，还能让你睡得更踏实，不妨来试试！

薰衣草
薰衣草具有安眠、镇静、抗抑郁的功效，可预防并舒缓痉挛，还能增进健康和体力，薰衣草的香精能够镇静心神，缓解失眠的作用，薰衣草的香味比较浓郁有呼吸道疾病的朋友慎用，可以使用那种薰衣草花枕头也能够起到镇静心神安眠的作用，薰衣草喜欢光照，不宜长时间在荫蔽的环境中养护。

洋甘菊
洋甘菊具有静心舒眠的功效，同时洋甘菊花型很小清新，优雅让看着都觉得心旷神怡。能消除紧张，让人情绪稳定、帮助睡眠、抵抗焦虑的作用！

茉莉花
茉莉淡雅清纯，如果大家对花粉不过敏，并且通风状况较好    茉莉将会是非常好的助睡眠植物。

一叶兰
一叶兰适应能力较强，喜欢温暖湿润的环境，不喜强光直射，耐半阴，耐干旱，可以很长时间不给其浇水。一叶兰的叶片终年常绿，较为宽大，可以让人心情愉悦。一叶兰可以净化室内的甲醛等有害气体，并且叶片还可以吸附空气中的灰尘，净化空气，可以大大的提高睡眠质量。

薄荷
薄荷能够放松我们的心情有帮助睡眠的作用，还具有杀菌的功效，除此之外还可以净化室内的空气，吸附空气中的灰尘，让我们呼吸顺畅，睡眠就更加的棒！

紫罗兰
紫罗兰花型较为优美，花香浓郁，可以有效的缓解紧张和疲劳。在家中栽培几株紫罗兰，让她的芬芳在您的居家环境中传播，让您随处可以闻到紫罗兰的芳香，放松您的心情，促进睡眠。

失眠会导致我们身体里的内分泌失调，生物钟被打乱。经常失眠会使皮肤变得黯淡无光，衰老速度远高于睡眠质量良好的人。所以不妨养些植物试试，看看能不能让自己睡个好觉！